お得に使って貯めよう、Tポイント

お得に使って貯めよう、Tポイント



あやこのtポイント 売上

2014-07-10

13時におはようございます!(´・∀・`)ノ

今起きた・・・

まったり過ごそうと思ったら
ゆっくりしすぎたねーこりゃ。

あぁあ~

父親と一緒に腕立て伏せ
やるつもりだったのになー

体が悲鳴をあげている・・・

ってことにしときます( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

一週間位前に岩盤ヨガ
付き合ったしさー

まぁいっかー

コンクリート破砕器作業主任者とったし
働きだしたら、こんな生活を送ってられない

13時に起きようと自由なのは
今だけー

最近7キロ太って…ちょっと体重い

渋谷に転勤した同僚にも
ツッコまれたし。。。

でも、異様に眠いんだよね~

サノレックスとJOBAの
おかげで、どうしちゃったの?って変身してたけど

すごーい違いだわ(笑)

転勤してから、こもってJOBAを
やってたらしいけどねwww

体に良いことだから、健康のためには全然良いと思う。

けど、久しぶりに会うとビックリだよね~

その元気をわけていただきたい・・・

サウナやお風呂で汗を流すならまだしも、毎日運動で
汗を流す体力が今ない。

その前に時間があったら、寝てるし。

かきあげ丼を食べたいと思ったら食べてるし…。

きっと、ここが大きな違いになるんだろーね。

でも、ストレスって良くないと思わない?

曇りのち雨とか天気ひとつでも気分って変わるものだし。

大好きなコンサートも行くのも、相手によって楽しさも
テンションも変わるわけで・・・

いつかおれにも
痩せようと思う日が来るのかな・・・・

AGA口コミ



彦左衛門のtポイント 設置

2014-07-07

ダイエットしていて一番効果があるのは
なんと言っても夕方食を軽めに済ませること!

夕方食の後ってほぼ寝るだけだから
取り入れたエネルギーを使い切れずに
脂肪として溜め込んでしまうからです。

でも、24時間のうちで一番リラックスできて、
一番食べたくなるのって、夕方食だったりしますよね。

そこを我慢するって、相当に辛いですよ。
辛いことに変わりはないけど、負担を少しでも減らすことは出来ますよ。

それは、朝と13時をちゃんと食べること。
おれが一番楽しみにしてるのは、朝食だったりします。

20時我慢した分、朝思いっきり食べてやる!って思えますから。
朝食をご褒美だと思ってますね。

20時我慢するのはきついけど、ここだけ我慢すれば良い。
この辛さを抜ければ、
次の日の朝思いっきり食べられるんだ!って思って、
我慢するようにしてます。

アメとムチとでも言いますか、
辛いことがあったら、その分ご褒美があってもいいだろう!って・・・
だから、おれが24時間のうちで一番たくさん食べるのは朝なんですよ。

起きたばっかりの時は流石に気分悪いですが、
30分ぐらいすると、
1週間前の20時あんまり食べてないことを思い出して、
だんだん腹がへってくる。

ちなみに
朝も軽めにして、13時思いっきり食べるというのも
やったことありますけど、
13時になる前に、腹がへりすぎて集中力が落ちて逆効果でした・・・

食べたいもの食べて、思いっきり働いて
だんだん活動が少なくなる20時にあわせて
取り入れるエネルギーを少なくしていくんです。

とにかく体の中に余分なエネルギーを残さないように
その日24時間で使いきるように
上手くタイミングを合わせる。
これがコツですよ。

住宅ローン金利



ゆののtポイント クレジット

2014-07-03

コンバンワー

今日はなんとなく思った事を書きますね

きのう、友達から電話があって…
これからしばらくつき合わされそうな予感。

彼氏の浮気発覚で。

今思えば、友人などなど・・・
周りでこの浮気という言葉、聞いたことない。

しかも、相手は人妻とかで、都合がいいから
付き合ってるんじゃないの?って感じなんだけど。

でも、後々家族にバレた時のことを考えても
そうだし、そんな人…わたくしなら別れるん
だけどねー。

付き合いも長くて、半同棲中だから、そんな簡単
じゃないのかも。。。

ほぼ同棲に気付かない浮気相手もどーかと思う
けど・・・

塩トンコツラーメン食べまくって太ったから、今は
スタイルUPレッグでストレス発散だそうで(笑)

1キロ痩せるよりも、ストレス発散。。。

ある意味、怖いよねー。

近々フィリピン行くって言ってたけど・・・
どーするんだろ?

怖くて、聞けないけどねー。

相手に家族がいたらさ、限界があるから、自由な
彼女の方が、何かと手助けできる存在。

物足りないと思うんだけど…どうなんだろ。

自由が欲しければ、そのくらいが良いのだろうか。。。

でも、ストレス発散に踏み台昇降してたら
背中もキレイになるしさ・・・

スタイルもよくなり、健康でお肌もキレイなら、
別の出会い探した方が、本当に良いんだけどね。

2週間、難波で会う約束してるけど
曇りのちはれかなー。

わたくしもストレス発散にお付き合い・・・ですね。

聞くのは、いくらでもお付き合いしますから・・・

だから、あまり怒らないでねーってカンジです。。。。

高収入



ういのtポイント メガネ

2014-06-19

コニチワー(外人風

よく噛んで食べる、姿勢よく歩く・・・など
ダイエットの本を見ていると、よく目にすることがあります。

みなさまは、
それらの方法を見て、これも知ってる、それもわかっている。
…と流してはいませんか?

あたまではわかっている事だから、さらに読む必要はない!
と言われればそうなのですが、では実際に実行していますか?

実行せずに、わかっているわかっていると、
ただ、やっている気になって流し読みしてはいませんか?

オレは実行していないのに、やった気になって流す。
このパターンが多かったんです。

例えば柔軟運動も、ダイエットにはいいですよね。
これもよく本などで目にします。
この柔軟運動も、始めはしっかりやっているんですが、
そのうちやる時間が短くなり・・・

ほんの少しやっただけで、
今日もやったから大丈夫。と思い、
最終的には柔軟運動をやる事すら忘れて、
ふと思い出した時だけやる。

これでは、柔軟運動がいいとわかっているだけで
実際にはやっていないから、
なんの身にもなっていないんですよね。

わかっているだけではダメなんです!
実際に動かなければ、ただ宝の持ち腐れになってしまいます。

これをやった方がいいという事を読んだり聞いたりしても、
それは面倒くさい。
あれはやっても意味がなさそう。
とやってもいないのに批判的だったりするのも、
ダイエットをするにあたってもったいない事ですよね。

だって、実際やったら効果があるかもしれないし、
案外面倒ではないかもしれません。

なのに動かなかったために、
ダイエット成功を逃してしまっているんですから!

みなさま!
わかっている事をしっかり実行して、
ダイエットを成功させましょうね!

さあご飯食べよ~っと。

副収入情報



けいのtポイント 中学生

2014-06-17

∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

今日は、朝から足首が痛くて体調が悪いみたいです…

おかげで、午前中から毎日やっていた肩凝り体操も
できませんでした。

せっかく一週間ほど前から続けて頑張ろうと思っていたのに…

新宿に行く気力も無く、家でマッタリしようしていたわけで…

午後には身体も結構楽になってきて醤油とんこつラーメンを
食べちゃった~♪

たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。

午前中から起きるの、やめよっかなーなんて思ったりして。

外は曇りのち雨かぁ~

こんな時は、母でも誘って美術館にでも行きたい
気分になっちゃう♪

ダメダメ!今日は大人しく!

まずは風邪を治す事を考えなきゃ!

外の誘惑に負けないようにと自分に言い聞かせて、一日ちゃんと大人しく
家で過ごしました。

午後は少し長かった~…

実は来週から、トルコに旅行に行く事になってるんです♪

そのためにも、今は風邪を治すのが先決!

あ~、すごく楽しみだな~♪

私は外国に行くのは初めてなんだけど、何度も外国には行ってる
人と行くから凄く安心して旅行を楽しめそう。

まあ、一人で行く勇気なんてないけどね…

と~言うわけで、

明日は肩凝り体操を再開できるようにするためにも!
旅行のためにも!

今日はこのへんで。

ブログを更新する感覚で仕事ができる

« Older Entries
Copyright(c) 2010 お得に使って貯めよう、Tポイント All Rights Reserved.